Langt de fleste mennesker er tilbøjelige til at blive afhængige. Det er ganske naturligt at blive afhængige af noget, da afhængighed ofte hænger sammen med tryghed, som er en livsnødvendighed. Unge mennesker, der gennem en længere periode fester hver weekend, både fredag og lørdag, kan opleve at blive lettere afhængige af alkoholen, mens andre bliver decideret alkoholiske.

Fra situation til situation kan afhængighed opstå som følge af omstændighederne. Det kan være trøstespisning, der bliver til en afhængighed efter en lang periode med sorg. Det kan også være alkoholens evne til at dulme smerter i forbindelse med sorg eller depression. Eller det kan være suset fra stofferne, der ikke blot bliver en psykisk, men i den grad også fysisk afhængighed.

Mange mennesker vil opleve at blive behandlet med smertestillende medicin i en periode af deres liv. Det kan være efter en operation, fjernelse af visdomstænder eller i forbindelse med rygsmerter. Det betyder, at også rigtig mange udsættes for en regelmæssig påvirkning af stoffer, der for nogle ender som en regulær afhængighed.

Sådan kan du undgå afhængighed

undgaa afhaengighed Du kan kun undgå afhængighed af smertestillende medicin ved at være ekstra opmærksom på din krop og dens reaktionsmønstre i forbindelse med dit indtag af kraftige smertestillere. Du skal desuden være klar på at trappe ud af pillerne, før du måske føler dig fysisk klar til det – og det kan være en hård opgave.

Hvis du er disponeret for at blive afhængig, altså at det lægger til at dig at blive afhængig af ting generelt, skal du passe ekstra godt på. Det gælder i alle livets aspekter – når du møder alkohol, cigaretter, stoffer, spil og mad, som alle er ting, mange mennesker bliver afhængige af.

Et eksempel kan være, at du, efter fjernelse af en visdomstand, får ordineret et stærkere smertestillende præparat end almindeligvis, fordi dine smerter er rigtig stærke. Dem skal du tage med 4 timers mellemrum i løbet af dagtimerne. Fra du står op kl. 6 til du går i seng kl. 22, kan du nå at tage pillerne 5 gange, altså kl. 6, kl. 10, kl. 14, kl. 18 og kl. 22.

Efter nogen tids behandling bør du egentlig være klar til at trappe ud af de smertestillende. Men du oplever stadig ofte stærke smerter, som du forbinder med fjernelsen af visdomstanden. Derfor fortsætter du med at tage de smertestillende piller med 4 timers mellemrum.

Her kan du risikere at opdage, at der er en sammenhæng mellem tidsintervallet og din oplevelse af smerterne – at de simpelthen er mest markante lige før du skal til at tage pillerne. Det kan være en ubehagelig opdagelse at gøre. Men uden at være opmærksom på, om din krop virkelig har behov for den smertestillende behandling, kan du risikere at blive alvorligt afhængig, før du erkender det.

Du kan bedst undgå at blive afhængig ved at være opmærksom på, hvordan din krop reagerer, og om du begynder at føle, at du ikke har kontrol over dit behov for smertestillende. Hvis du begynder at føle dig afhængig, er det bedre at anvende milde smertestillere såsom Panodil eller Ipren, da disse er langt mindre vanedannende. Desværre er de heller ikke nær så effektive, men til en overgangsperiode kan det være nødvendigt at bide en del af smerten i sig.